EN DEL AF ET OMFATTENDE LÆRINGSFORLØB
Styrk din trivsel.
I vor tids arbejdsliv handler det ikke så meget om at ‘oprette forbindelse’, men snarere om evnen til bevidst at ”slå fra”. Mindfulness er et stærkt værktøj – alle kan lære det og drage nytte af teknikkerne, både på arbejde og privat.
I stedet for bare at se… observér.
I stedet for bare at tænke… føl.
I stedet for bare at spise… smag
I stedet bare at eksistere… lev!
Gennem mindfulness øvelser opnås en forøget bevidsthed af dit indre og en forbedret evne til at registrere forandringer i takt med, de udvikles i en ’mindful’ tilstand.
Undersøgelser, udført i løbet af de sidste 15 år, viser, at 8 ugers daglig træning med 2 x 15 minutters mindfulness er tilstrækkelig til at opnå signifikante forbedringer i fysisk og psykisk sundhed og velvære.
”Introduktion til Mindfulness” er den første workshop inden for TMIs Mindfulness læringsforløb. Forløbet består af yderligere fem Mindful workshops herunder kurserne ”Increasing EI through Mindfulness”, ”Mindful Time Management”, ”Mindfulness at work”, ”Working in a Mindful team” samt ”Soulful Leadership”.
MÅLGRUPPE
Mindfulness et redskab, som alle i virksomheden kan drage nytte af. Din organisation vil bl.a. kunne opleve fordelene ved at have en opmærksom arbejdsstyrke bestående af sunde, glade medarbejdere med øget følelsesmæssig intelligens og en forbedret evne til at håndtere forandringer og pres i et moderne arbejdsmiljø.
DENNE INTRODUCERENDE WORKSHOP VIL GØRE DIG I STAND TIL AT:
- Anerkende hvordan mindfulness øger dit kendskab til kroppen og dens signaler
- Forstå hvordan mindfulness styrker immunforsvaret
- Øge din følelsesmæssig kontrol og forstå hvordan den stimulerer kreativitet og positiv tænkning
- Øve grundlæggende mindfulness færdigheder og øvelser i en række sammenhænge
- Forbedre, hvordan du relaterer til andre og sætter dig i deres sted
Vil du have yderligere værktøjer til udvikle og forbedre præstationerne i din virksomhed kan du bl.a. med fordel tage et kig på kurserne:
Personal Guarantee, som giver dig værktøjerne til levere kvalitet i alt det du foretager.
Reaching for the Stars, som giver dig som high performer redskaberne til at hæve dit præstationniveau yderligere.
Teamship, som giver dig værktøjerne blive en bedre holdspiller, både overfor dig selv og dine kolleger.
Time Manager, som giver dig redskaberne til effektivt at navigere og disponere over din tid.
Assertive Communication, som giver dig redskaberne til at styrke gennemslagskraften i din kommunikation.
Kontakt – for flere oplysninger.