TMI

FUNGER GODT UNDER PRES – STRESSHÅNDTERING

Lær dig nogle teknikker til at bringe ro og balance i hverdagen

Vi mennesker oplever stress, når vi oplever, at der er ubalance mellem de krav, vi selv og andre stiller til os, og de ressourcer, vi har til rådighed for at leve op til disse krav. Den ubalance kan føre til stress, men du kan rette op på den ved at anvende forholdsvis enkle teknikker.

Udbytte

  • Du får indblik i din egen stressprofil og dine ressourcer til at håndtere stress
  • Oplev at styre, i stedet for a blive styret
  • Du kan forbedre din livskvalitet
  • Mere overskud til dig selv, sin familie og dine interesser
  • Reduceret slid på din organisme: et sundere liv

Hvem bør deltage

  • Ledere og medarbejdere på private såvel som offentlige arbejdspladser, som oplever tiden som en knap ressource, og som ønsker at kunne håndtere de mange ”stressorer” i hverdagen for at opnå balance mellem arbejds- og privatliv

Kursusindhold

  • Din egen profil: stressniveau og ressourcer
  • Stress og stresshåndtering – hvad er det?
  • Struktur og overblik
  • Prioritering af opgaver
  • Hvad gør jeg i det daglige, når jeg bliver presset
  • Hvordan håndterer jeg afbrydelser

Metode

Dette er et praktisk anlagt kursus, hvor du får konkrete værktøjer til at håndtere dagligdags situationer og få en mere afbalanceret hverdag. Fokus er på dig selv: du deltager aktivt via rollespil, selvtest og øvelser.

Varighed

2 dage

Der undervises på følgende tidspunkter:
1. dag kl. 09:00 – 16:30
2. dag kl. 09:00 – 16:30


Datoer



Pris

Deltagerpris, DKK. 9.000,00

Alle priser er ekskl. moms
TMI Danmark ApSRosenvængets Allé 25DK-2100 København ØDanmarkTel: +45 70 25 00 85E-mail: